8 сигналов о том, что пора прекратить общаться с токсичным родственником

Иногда у каждого из нас могут возникнуть проблемы в общении с родственниками. Вам откровенно неприятно общаться с каким-то членом вашего семейного клана, но вы вынуждены это делать ради приличия. Разрыв отношений с токсичным родичем — решение сложное, но, по мнению психологов, если такое общение подрывает ваше душевное равновесие, для вас это может быть лучшим решением, а значит, бояться этого не нужно. Сначала вам нужно установить определённые границы, отвоевать своё пространство, а потом свести общение к минимуму.

Обратите внимание на эти восемь сигналов о том, что пора ставить точку в отношениях даже с самым кровным и близким, но токсичным членом семьи.

1. После общения с ним вы чувствуете себя морально и эмоционально истощённым.

Если вам не по себе лишь от одной перспективы увидеть родственника и «иметь удовольствие» общаться с ним, это плохой знак для отношений. Спросите себя, зачем это нужно вам? Может быть, это означает, что вам удобнее разговаривать с ним по телефону, а не лично. А если нет, то, возможно, вам следует полностью дистанцироваться.

2. Вы накручиваете себя после каждого общения.

Вы постоянно думаете о неловких моментах спустя много времени после того, как они произошли. Если это связано с вашим токсичным родственником, это может быть сигналом о том, что вам нужно просто перестать общаться. Мы должны чувствовать крепкую связь с членами семьи, но, если вы чувствуете обратное, это очень красноречивый признак.

3. Вы постоянно пытаетесь его избежать.

Если вы ищете все возможные оправдания и отговорки, чтобы не общаться с таким родственником, это может означать, что вам следует прекратить отношения. Ваш мозг, интуиция и внутренний голос подают вам красноречивые сигналы об этом.

4. Ваш родственник продолжает совершать одни и те же ошибки.

В любых отношениях вы делаете ошибки, и наоборот. Члены вашей семьи – всего лишь люди, поэтому они могут говорить что-то, что задевает ваши чувства, или делать что-то, что вас напрягает. Но если вы обговорили этот вопрос, а человек отказывается меняться – это уже токсичные отношения. Одно дело — дать людям второй шанс и признать, что мы все время от времени ошибаемся, и другое дело, когда кто-то постоянно и сознательно вас задевает и нервирует.

5. Вы не чувствуете себя собой самим рядом с этим человеком.

В идеале, когда вы с родственниками, вам должно быть комфортно быть самим собой. Но если в общении с каким-то человеком вы сдерживаете себя, вам плохо и неуютно, это плохой знак. Для начала установите границы с токсичными членами семьи. Люди, пробуждающие в вас самое худшее, — это не те люди, с которыми вам по пути.

6. Он никогда не признаёт свою неправоту.

Быть открытым – важная часть близких и родственных отношений, поэтому, если член вашей семьи никогда не может взять на себя ответственность за свои действия, когда он делает что-то неправильно, это может быть признаком того, что вам следует дистанцироваться от него. Иными словами, когда человек никогда не может признать свою неправоту и не извиняется, трудно поддерживать с ним здоровые отношения.

7. Он страдает зависимостью.

Если у одного из членов вашей семьи есть проблемы с зависимостью (например, алкоголь), вы вполне можете хотеть ему помочь. Но если этот человек отказывается от помощи, но пытается пользоваться вами, следует подумать, стоит ли вам поддерживать с ним отношения.

8. У него взрывной характер и проблемы с управлением гневом.

Когда ваш родственник переживает сложные времена, он может злиться и нервничать. Но направлять гнев на вас — это не нормально. Любое эмоциональное насилие или приступы агрессии являются недопустимым поведением, потому вам следует закончить общение, даже если вы искренне любите этого родственника.